|
2010. szeptember 03. péntek | 35. HÉT | 246. NAP | 18:57 | HILDA, CSOBÁN
|
|
|
|
          |
  |
|
2010. március 19. | 13:13
Agyunk, a szuperkomputer
 Az agyunknak nemcsak szellemi, hanem valódi táplálékokra is szüksége van ahhoz, hogy a benne lévő több mint egymilliárd idegsejt szinte megállás nélkül dolgozhasson. Sőt, azt is mondhatjuk rá, hogy kifejezetten falánk szerv, mivel a naponta elfogyasztott táplálék negyedét, illetve a megtermelt energia ötödét használja fel. Fehérjékre az ingerületátvivő anyagokhoz, zsírokra a sejtfalak épségének a megőrzéséhez, zöldségekre és gyümölcsökre a sejtek hosszú élettartamának a biztosításához van szüksége, a szénhidrátok pedig az energiát biztosítják a működéséhez. Azt is érdemes tudni, hogy a különböző tápanyagok miként hatnak rá: a fehérjék fogékonyabbá és éberré teszik, míg a szénhidrátok nyugtatják. Vannak kedvenc élelmiszerei is: az olajos hal 40%-kal javítja a működését, a ginszenggyökér és a gingko biloba 60%-kal növeli a koncentrációt, a szója 44%, a rágógumi 47%-kal fejleszti a memóriát, a cukortartalmú italok 25%-kal erősítik az emlékezőképességet. De nemcsak táplálni, hanem edzeni is kell az agyat, hogy a naponta rázúduló információáradat, no és az évek múlása ne csökkentse a teljesítményét. A fiatalabbak vitathatatlanul könnyebben jegyzik meg a hallottakat és az olvasottakat, de az emlékezet frissessége kortól függetlenül karban tartható. Ezért kell naponta agytréninget végeznünk, amibe nem csak az olvasás tartozik bele. Oldjunk meg logikai feladatokat, tanuljunk meg rövidebb szöveget, verseket, és a telefonszámokat se csak a mobilunkban tároljuk. A szellemi tevékenységgel 60%-kal gyorsíthatjuk az agyműködést. És használjuk ki az a talán meglepő tényt is, hogy a sportolás ugyancsak jótékony hatással van rá, 18%-kal gyorsabbá teszi a gondolkodást. Szerző: Beke Csilla | egyéb írások a szerzőtől   STOP
 Tudja, hogy melyik típushoz tartozik?Most mindent megtudhat a párkapcsolatáról!Hogyan lehet könnyebb a kisiskolások élete?Azonnal ható altató - mellékhatás nélkülÚt a boldogsághozA nő legyen elővigyázatos, ha a férfi nem az!Alapozza meg a szépségét! |
 
   1/5  
Kiss Pál Tamás esélyesként ül volánhoz
 2/5 
"Részemről már a múlté" - Debreczeni Zitát választották a lá...
 3/5 
Száznapos a kormány: ez történt eddig
 4/5
Meztelenül fetreng a kavicságyban a gyönyörű modell
 5/5
Hatalmas kihívás előtt áll a Csillag születik sztárja
 |
|
|
 | ||||||||
|
||||||||
| MÉDIAAJÁNLAT | ADATKEZELÉSRŐL | JOGOKRÓL | ALAPELVEK | IMPRESSZUM | ÜGYELETES ÚJSÁGÍRÓ | ||||||||
|
A stop.hu fenntartója az OPT Ügynöki Kft. © Minden jog fenntartva 2005-2010.
|
||||||||
