2010. március 19. | 22:28
Aludjunk minél többet!
A tavaszi fáradtságban talán az az egyetlen jó dolog, hogy amikor elér bennünket, biztosan vége van a télnek. Ilyenkor a kedélyállapotunk nagyon rossz, gyakrabban vagyunk levertek, ingerültek, egyre többet aludnánk, és olyan tüneteink vannak, mintha depressziósak lennénk. S hogy mit tegyünk ellene?

Először is igyekezzünk minél több friss zöldséget és gyümölcsöt enni, hogy ezzel is növeljük a szervezetünk vitamintartalékát. Ez ugyanis segít abban, hogy a tavaszi időjárás frontváltozásait könnyebben viseljük el. A szauna és a fényterápia is rengeteget segíthet, de az illóolajok is a megfelelő hatást gyakorolják. Egy-két csepp citromfű, vagy eukaliptuszolaj a párologtatóba, és máris könnyebben ébred az ember.

A test és a szellem harmóniáját segíti, ha könnyű, természetes anyagokból készült, színes ruhákba burkolózunk ebben az időszakban, és otthonunkat virágokkal díszítjük. És amiről sajnos sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni: szervezetünk legalább napi két-három liter tiszta víz elfogyasztását igényli.

Ami pedig a legfontosabb: aludjunk, amennyit csak tudunk.



 STOP
Forrás: STOP/Metropol












1/5
Kiss Pál Tamás esélyesként ül volánhoz
2/5
"Részemről már a múlté" - Debreczeni Zitát választották a lá...
3/5
Száznapos a kormány: ez történt eddig
4/5
Meztelenül fetreng a kavicságyban a gyönyörű modell
5/5
Hatalmas kihívás előtt áll a Csillag születik sztárja


Tisztogatás a Nemzetgazdasági Minisztériumban - Részletek

Ez még nem a demokrácia halála - A választással végük lehet vidéken a kis szerve...

Tanévkezdési horror - Börtönben és pszichiátrián a három diáklány

Különös döntés - Fidesz-Jobbik összeborulás a választásokon!

Összecsaptak a romák - Választási csalással vádolják Farkas Flóriánt

Bréking! Orbán Viktor feltámadt!

Ők az új magyar haderő példaképei - Orbán hátulról irányít

Szeretlek, nem akarlak bántani, írta a norvég diáklánynak kínai gyilkosa - Fotó



A Sugarbird lányok megint szaporodtak - videó!
Több százan ostromolták a Kékest bringájukkal - videó!
Hadihajók ünnepi felvonulása a Dunán - videó!
A Sziget a levegőből - videó!
Felhőszakadással búcsúzott a Szigettől az időjárás - videó!



Kedves Angelina Jolie!
Hallom, hogy jössz hozzánk, Magyarországra, lakni, mert itt forgatsz filmet. Tök jó! De azért figyelmeztetnélek egy-két dologra, hogy ne lepődj meg annyira.

Egy sör mellett
Ha meghúzod a lányom, kikaparom a szemed!
A Dumánál
Az LMP cédulái
Lapcsócsáló
Ez lenne az igazán nagy Magyarország
KultúrBúvár - heti friss
Itt van az Ősz, itt van újra....



Budapest 22 °C
9 °C




Legyen a Stop
riportere!
További részletek »


Mennyibe kerüljön 1 svájci frank?