|
2010. szeptember 03. péntek | 35. HÉT | 246. NAP | 19:16 | HILDA, CSOBÁN
|
|
|
|
          |
  |
|
2010. március 21. | 09:14
Ingyen osztják a D-vitamint!
 A D-vitamint nevezhetnénk a nyár vitaminjának is, mivel ultraibolya-sugárzás hatására termelődik a bőrben, méghozzá az elraktározott elővitaminokból. De ne gondoljuk, hogy ennek érdekében órákat kell süttetni magunkat a napon! Termelődéséhez elegendő az is, ha hetente 3x10 percig napfény éri az arcunkat és a kezünket. Miért fontos a D-vitamin? Mert elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását a bélcsatornában, valamint közvetlenül befolyásolja a csontképződést. Vagyis nélkülözhetetlen az egészséges csontokhoz, hiányában a fejlődő gyermekek szervezetében csontdeformáció alakulhat ki, míg a felnőtteknél fájdalom és izomgyengeség jelentkezik, krónikus hiánya a csontritkulás elsődleges oka. A legfrissebb tudományos eredmények pedig arról számolnak be, hogy mindemellett kulcsszerepet játszik a védekező képesség aktiválásában is. Ezért a szervezetünknek akkor is szüksége van erre a vitaminra, amikor hetekig elő sem bukkan a Nap a felhők mögül. Ilyenkor a következő ételekkel biztosíthatunk belőle elegendő mennyiséget: máj, halmájolaj, olajos hal, méz, méhpempő, tojás, tej, tejtermékek. Most viszont ragadjuk meg az alkalmat, s használjuk ki a kellemes tavaszi napsütést arra is, hogy ingyen feltöltsük a vitaminkészletet. Ráadásként pedig a most még simogató napfény felkészíti a bőrünket a sokkal erősebb nyári UV-sugarakra, és jótékonyan hat a téli hónapokban lemerült immunrendszerünkre is. Szerző: Beke Csilla | egyéb írások a szerzőtől   STOP
 Tudja, hogy melyik típushoz tartozik?Most mindent megtudhat a párkapcsolatáról!Hogyan lehet könnyebb a kisiskolások élete?Azonnal ható altató - mellékhatás nélkülÚt a boldogsághozA nő legyen elővigyázatos, ha a férfi nem az!Alapozza meg a szépségét! |
 
   1/5  
Kiss Pál Tamás esélyesként ül volánhoz
 2/5 
"Részemről már a múlté" - Debreczeni Zitát választották a lá...
 3/5 
Száznapos a kormány: ez történt eddig
 4/5
Meztelenül fetreng a kavicságyban a gyönyörű modell
 5/5
Hatalmas kihívás előtt áll a Csillag születik sztárja
 |
|
|
 | ||||||||
|
||||||||
| MÉDIAAJÁNLAT | ADATKEZELÉSRŐL | JOGOKRÓL | ALAPELVEK | IMPRESSZUM | ÜGYELETES ÚJSÁGÍRÓ | ||||||||
|
A stop.hu fenntartója az OPT Ügynöki Kft. © Minden jog fenntartva 2005-2010.
|
||||||||
