A stresszes élet a hátfájásban mutatkozik meg
nyomtat
elküld
Facebook
Twitter
LinkedIn
Google+
FourSquare
Iwiw
címlapsztori
Még a lex Klubrádió után is a kritikusok elfogultságát emlegetik?
"Vérben fürödtünk" - Állatként tépte egymást Alekosz és barátnője
1/10
A hátfájás népbetegség. A modern világ feszített hétköznapjai, az elégedetlenség a párkapcsolattal vagy a munkával, a tartásunkon is kiütközik. A szomorúság leereszti az ingerküszöböt is, az ember érzékenyebbé válik. A krónikus hátfájás lehangoltsághoz vezet.
A fájdalmat tekintsük jelnek, hogy ideje változtatni a tartásunkon. És keressük meg a választ a kérdésekre: milyen terhet cipelek? Mi mindent kell elviselnem? Mit kellene letennem? Jól tudjuk, a stressz a mindennapjainkhoz tartozik, de a tartós, túlzott nyomás, a lazítás hiánya hosszú távon bajba juttat. Ezért kell tudatosan szünetet tartani, megállni, kiszállni a mókuskerékből. A hát állapotát javítjuk a lélek erősítésével.
Lazítótechnikák elsajátításával tudatosan nyújtjuk, feszítjük és lazítjuk el az izmainkat.
- A hát erősítéséhez a hasizomgyakorlatok is hozzátartoznak.
- A lelket és a hátat egyszerre gyógyítja a tánc.
- A mindennapokban folyamatosan figyeljünk az egyenes tartásra. Aki emelt fővel jár, kihúzza magát, pozitív képet sugároz, amit a visszajelzések igazolnak majd.
Forrás: STOP/Fanny |
STOP
A fájdalmat tekintsük jelnek, hogy ideje változtatni a tartásunkon. És keressük meg a választ a kérdésekre: milyen terhet cipelek? Mi mindent kell elviselnem? Mit kellene letennem? Jól tudjuk, a stressz a mindennapjainkhoz tartozik, de a tartós, túlzott nyomás, a lazítás hiánya hosszú távon bajba juttat. Ezért kell tudatosan szünetet tartani, megállni, kiszállni a mókuskerékből. A hát állapotát javítjuk a lélek erősítésével.
Lazítótechnikák elsajátításával tudatosan nyújtjuk, feszítjük és lazítjuk el az izmainkat.
- A hát erősítéséhez a hasizomgyakorlatok is hozzátartoznak.
- A lelket és a hátat egyszerre gyógyítja a tánc.
- A mindennapokban folyamatosan figyeljünk az egyenes tartásra. Aki emelt fővel jár, kihúzza magát, pozitív képet sugároz, amit a visszajelzések igazolnak majd.
Forrás: STOP/Fanny |
STOP
címkék
stressz, hátfájása rovat további hírei
Endíviával garantált az élmény
Négy ok, amiért nem működik a diéta
Huszonöt év házasság - és hirtelen elege lesz az egészből?
Kövesse Drew Barrymore-t! Ennyi pepecseléstől le is fogyhat
Spárgaleves csirkehússal
Nem hiszti - tényleg jobban fázik a nők lába
Egyetlen szigorú szabály van: ezt csakis szakemberrel csináltassa
