Nicole Kidman hatékony villámdiétája
nyomtat
elküld
Facebook
Twitter
LinkedIn
Google+
FourSquare
Iwiw
címlapsztori
Még a lex Klubrádió után is a kritikusok elfogultságát emlegetik?
A családoknak újabb csapást kell elviselniük
1/10
Nicole Kidman nemrég egy amerikai női magazin hasábjain árulta el, hogy régóta esküszik a káposztadiétára. Az Oscar-díjas színésznő szerint látványos eredményt lehet elérni vele rövid idő alatt.
- Sokan azt gondolják, hogy nekem nincsenek súlyproblémáim, és mindig tökéletesen nézek ki. Pedig nem így van. Nagyon oda kell figyelnem az étrendemre, hogy fitt maradjak. Évekig tartós keresgélés után akadtam rá a káposztadiétára, és nagyon elégedett vagyok vele. Számomra nem is létezik ennél tökéletesebb villámkúra. Eleve imádom ezt a zöldségfélét, mert ízletes és cseppet sem hizlal. Nyersen, főve, savanyítva - legyen bárhogy elkészítve, mindenhogyan képes vagyok elfogyasztani. Maximum egy hétig tartom be a kúrát, de ez attól függ, hogy mekkora a súlyfelesleg, amit éppen le szeretnék dolgozni - mondja Nicole Kidman, aki első alkalommal egy hét alatt több mint öt kilót adott le, amit nem hízott vissza.
Mintaétrend hét napra
Hétfő: Készítsen egy ízletes és kiadós káposztalevest ebédre vagy vacsorára, a nap többi részében pedig fogyasszon friss gyümölcsöket.
Kedd: Ebédre kiváló a párolt zöldség, válasszon répát, illetve egy kis adag savanyú káposztát, amit a délutáni órákban is megehet.
Szerda: Egész nap fogyasszon gyümölcs- és zöldségféléket, és egy adag finom, enyhén ecetes káposztasalátával búcsúztassa a napot.
Csütörtök: Reggel és az esti órákban igyon tejet vagy egyen tejtermékeket, akár müzlivel is. A főétkezésekhez válassza a káposztalevest.
Péntek: A héten először fogyaszthat csirke- vagy pulykahúst is. Készítsen mellé köretnek párolt káposztát. Leginkább a lila színű ajánlott.
Szombat: Friss zöldségkörettel ehet egy közepesen nagy adag grillezett csirkehúst, csak szedjen mellé módjával savanyú káposztát is.
Vasárnap: A kúra utolsó napján megengedett a rizs fogyasztása. Keverjen bele borsót vagy kukoricát, és pároljon hozzá zöldségeket és káposztát.
Ami a káposzta mellett szól:
- sokféleképpen el lehet készíteni, így változatos étrendet alakíthat ki
- a káposzta rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek fontosak az emberi szervezet számára
- savanyúságként első számú vitaminforrás: A-, B-, C-vitaminban gazdag
- magas a rosttartalma
- vasat, kalciumot, foszfort és káliumot is tartalmaz
- vízhajtó hatása kiváló
Egy ízletes leves receptje
Hozzávalók: egy fej káposzta, hat vöröshagyma, két paprika, négy sárgarépa, két zeller, két kis doboz sűrítettparadicsom-konzerv, két leveskocka, petrezselyem, bazsalikom
Kockázza fel a zöldségeket, majd tegye őket lábosba. Sózza, borsozza meg, öntse fel vízzel, és tegye fel főni. Lassú kevergetés mellett adagolja hozzá a sűrített paradicsomot, szórja bele a leveskockát, és ízesítse petrezselyemmel, illetve bazsalikommal. Tíz percig forralja, azután kisebb lángon főzze tovább legalább fél órán keresztül, amíg minden zöldség meg nem puhul. Petrezselyemlevéllel díszítve tálalja.
Forrás: STOP/Hot |
STOP
- Sokan azt gondolják, hogy nekem nincsenek súlyproblémáim, és mindig tökéletesen nézek ki. Pedig nem így van. Nagyon oda kell figyelnem az étrendemre, hogy fitt maradjak. Évekig tartós keresgélés után akadtam rá a káposztadiétára, és nagyon elégedett vagyok vele. Számomra nem is létezik ennél tökéletesebb villámkúra. Eleve imádom ezt a zöldségfélét, mert ízletes és cseppet sem hizlal. Nyersen, főve, savanyítva - legyen bárhogy elkészítve, mindenhogyan képes vagyok elfogyasztani. Maximum egy hétig tartom be a kúrát, de ez attól függ, hogy mekkora a súlyfelesleg, amit éppen le szeretnék dolgozni - mondja Nicole Kidman, aki első alkalommal egy hét alatt több mint öt kilót adott le, amit nem hízott vissza.
Mintaétrend hét napra
Hétfő: Készítsen egy ízletes és kiadós káposztalevest ebédre vagy vacsorára, a nap többi részében pedig fogyasszon friss gyümölcsöket.
Kedd: Ebédre kiváló a párolt zöldség, válasszon répát, illetve egy kis adag savanyú káposztát, amit a délutáni órákban is megehet.
Szerda: Egész nap fogyasszon gyümölcs- és zöldségféléket, és egy adag finom, enyhén ecetes káposztasalátával búcsúztassa a napot.
Csütörtök: Reggel és az esti órákban igyon tejet vagy egyen tejtermékeket, akár müzlivel is. A főétkezésekhez válassza a káposztalevest.
Péntek: A héten először fogyaszthat csirke- vagy pulykahúst is. Készítsen mellé köretnek párolt káposztát. Leginkább a lila színű ajánlott.
Szombat: Friss zöldségkörettel ehet egy közepesen nagy adag grillezett csirkehúst, csak szedjen mellé módjával savanyú káposztát is.
Vasárnap: A kúra utolsó napján megengedett a rizs fogyasztása. Keverjen bele borsót vagy kukoricát, és pároljon hozzá zöldségeket és káposztát.
Ami a káposzta mellett szól:
- sokféleképpen el lehet készíteni, így változatos étrendet alakíthat ki
- a káposzta rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek fontosak az emberi szervezet számára
- savanyúságként első számú vitaminforrás: A-, B-, C-vitaminban gazdag
- magas a rosttartalma
- vasat, kalciumot, foszfort és káliumot is tartalmaz
- vízhajtó hatása kiváló
Egy ízletes leves receptje
Hozzávalók: egy fej káposzta, hat vöröshagyma, két paprika, négy sárgarépa, két zeller, két kis doboz sűrítettparadicsom-konzerv, két leveskocka, petrezselyem, bazsalikom
Kockázza fel a zöldségeket, majd tegye őket lábosba. Sózza, borsozza meg, öntse fel vízzel, és tegye fel főni. Lassú kevergetés mellett adagolja hozzá a sűrített paradicsomot, szórja bele a leveskockát, és ízesítse petrezselyemmel, illetve bazsalikommal. Tíz percig forralja, azután kisebb lángon főzze tovább legalább fél órán keresztül, amíg minden zöldség meg nem puhul. Petrezselyemlevéllel díszítve tálalja.
Forrás: STOP/Hot |
STOP
címkék
Nicole Kidman, színész, diétaa rovat további hírei
Endíviával garantált az élmény
Négy ok, amiért nem működik a diéta
Huszonöt év házasság - és hirtelen elege lesz az egészből?
Kövesse Drew Barrymore-t! Ennyi pepecseléstől le is fogyhat
Spárgaleves csirkehússal
Nem hiszti - tényleg jobban fázik a nők lába
Egyetlen szigorú szabály van: ezt csakis szakemberrel csináltassa
